La paura ha un valore biologico di adattamento, perché svolge la funzione di informarci di un potenziale pericolo e quindi ci predispone alla fuga o allo scontro. Provare paura è umano ed essere capaci di tollerarla è importante per non assumere comportamenti e tratti di personalità difensivi ed evitanti.
Ma quando la preoccupazione per le proprie paure diventa troppo intensa e costante, aumentano i livelli di ansia fino a sfociare, a volte, in attacchi di panico. Di conseguenza, la maggior parte delle persone tende a tenere lontana l’emozione della paura, reprimendola o mettendo in atto comportamenti di evitamento da tutte quelle situazioni che provocano paura ed ansia, portando così ad una percezione distorta della realtà e ad un progressivo isolamento; ecco che si crea il cosiddetto circolo vizioso paura – ansia – evitamento – paura.
La psicoterapia può in questi casi può essere il luogo adatto in cui esprimere e confrontarsi liberamente con le proprie paure, con il sostegno di un esperto, per imparare a tollerare l’intensità emotiva e ad aprirsi più fiduciosi al cambiamento.
Nevrosi d’ansia trattate:
- Fobia sociale Approfondisci questa tematica, riconosci la sintomatologia
- Disturbi d’ansia generalizzata
- Attacchi di panico Approfondisci questa tematica, riconosci la sintomatologia
- Disturbo post-traumatico da stress Approfondisci questa tematica, riconosci la sintomatologia
- Personalità ansiose o timorose (Disturbo dipendente di personalità, disturbo evitante di personalità, disturbo ossessivo-compulsivo di personalità)